Un stage de préparation organisé par Dany et Frédéric Klose s'est tenu du 19 au 23 avril dernier, au Centre du Moulin du Gast (Calvados) et à Coulouvray-Boisbenâtre (Basse-Normandie). Les stagiaires étaient logés dans un gîte rural et nourris au restaurant chez Annie, le « Normandy ».

Dany et Frédéric organisent un nouveau stage de préparation physique et perfectionnement technique, du vendredi 14 août (18 h.) au jeudi 20 août (10 h.) au Gast. Veuillez retrouver ci-contre le bulletin d'engagement et toutes les toutes les infos qui ont trait à ce stage. Et bien sûr, la suite du compte-rendu ci-dessous !

 

Etaient présents : Anne-Sophie Da Costa, finaliste du championnat de France et sélectionnée en équipe de France, Kévin Blavet, élite en savate, des anciens champions amateurs et professionnels de boxe reconvertis en entraîneurs, Philippe Arrendel et Jean-Luc Gazon (Saint-Martin Caraïbes), Pierre Muzembo (Chelles), Fabrice Duthuille et Malika Attoum, éducatrice en Gym Tonique (Vitry-sur-Seine).

Après les tests physiques, ils ont découvert l'entraînement de la force fonctionnelle avec différents outils pédagogiques et le poids de corps. En cours collectifs et individualisés, en salle et à l'extérieur, ils ont travaillés sur les différentes filières énergétiques et les régimes de contractions. Pour la boxe, les compétiteurs restaient pour prendre les conseils technico-tactiques dirigés par Fred et la mise de gant adaptée avec la leçon étaient avec Dany.

En soirée, ils découvraient les étirements, ainsi que les bienfaits du sauna et du spa. Des cours théoriques étaient donnés sur les filières énergétiques, sur la planification des entraînements et quelques conseils en diététique sportive. Les stagiaires semblaient fatigués mais ravis. Le stage s'est clôturé avec un repas festif.