L'aéroboxe : Un sport qui monte
Aéroboxe
Mercredi 26 mai 2010
« Jimmy Colas, vous êtes champion de boxe anglaise et entraineur. Aujourd'hui vous ajoutez une nouvelle corde à votre arc en donnant des cours d'aéroboxe. Qu'est ce qui vous a amené à une telle activité ?
- En 2006, un ami, Brice Faradji, m'a fait découvrir le fitness boxing. J'ai essayé et j'ai pris plaisir à suivre ses entraînements. J'ai ensuite eu l'idée de mettre en place une activité similaire dans ma ville, Istres. D'ailleurs je tiens à remercier Brice Faradji pour m'avoir initié à cette discipline, et Dany Klose pour sa formation, ses conseils. Sans eux je n'aurai pas pu mettre en place cette activité et amener ainsi un public féminin à pratiquer ce sport et surtout à les fidéliser.
- Quelle formation avez-vous pour encadrer ces cours ?
- Dany Klose qui est précurseur dans cette discipline avait mis en place des cours d'aéroboxe cardio-combat et je me suis inscrit à un de ses stages, ce qui m'a permis d'apprendre énormément au niveau professionnel. J'ai reçu une formation exceptionnelle qui m'a permis de développer ma propre activité tout en respectant les techniques du noble art.
- Pourquoi mettre en place des cours ?
- Après avoir essayé cette discipline, j'ai réalisé qu'un certain public pouvait être intéressé. En effet, cela permet de pratiquer la boxe sous une autre forme sans pour autant prendre des coups. La boxe reste un univers très masculin malgré le nombre croissant de femmes licenciées mais qui est encore très marginal. L'aéroboxe démocratise la boxe qui bénéficie de cette publicité. Les adhérents viennent de tout horizon et ne connaissent pas la boxe en tant que sport à part entière. L'aéroboxe permet de toucher un nouveau public et surtout le met à la portée de tout le monde.
- Comment s'est déroulé votre premier cours ?
Ce fut très difficile car la mise en place et le déroulement d'un cours d'aéroboxe est totalement différent d'un entraînement de boxe. Il y a une certaine chorégraphie basée sur de la musique. Je n'étais donc pas à l'aise, la discipline étant relativement nouvelle pour moi. J'ai tout d'abord fait un essai au sein de mon club puis j'ai développé un stage d'aéroboxe fitness avec quatre participants. Ensuite, le bouche à oreille a fait le reste, l'activité à pris de l'ampleur et s'est installée à l'année sur la ville d'Istres.
- Quel est le profil des adhérents ?
Le public est essentiellement féminin âgé de 16 à 60 ans qui recherche l'effort physique qu'un entrainement de boxe requiert sans pour autant prendre les coups. La boxe a une réputation de sport violent que l'aéroboxe n'a pas. Ce sport favorise l'entrainement cardio-vasculaire, le renforcement musculaire, développe la coordination et les reflexes. Ce sport à la fois complet et ludique attire un public féminin mais aussi masculin (bien qu'ils soient minoritaires) qui cherche à se défouler et à évacuer le stress de la vie quotidienne.
Aujourd'hui combien d'adhérents avez-vous ?
- Le nombre est en constante progression au fil des ans, ce qui est encourageant : La première année, en 2005, il y avait 50 adhérents, en 2006 nous sommes passés à 65 adhérents, puis l'année suivante 80 adhérents. En 2008 la discipline est reconnue et affiliée à la FFB et nous avons eu 80 licenciés, soit le plus grand nombre de licenciés en France pour un seul club pour cette activité ! En 2009, nous sommes passés à 100 adhérents.
- Vous parlez d'adhérents pour l'année 2009 et non pas de licenciés, vous ne faites plus partie de la FFB ?
- Malgré le nombre croissant de licenciés pour cette activité, notre club et nos efforts pour promouvoir ce sport n'ont pas été reconnus à leur juste valeur et ce malgré le nombre important de femmes qui sont devenues des pratiquantes régulières de ce sport. Selon moi, la licence reste encore trop chère pour une activité nouvelle et qui reste malgré tout marginale même si elle est en plein essor.
- Quels sont vos projets pour la rentrée prochaine ?
- Je veux développer encore plus cette activité qui intéresse un public de plus en plus large et surtout faire reconnaitre l'aéroboxe comme un sport à part entière au niveau national. Concrètement je souhaite promouvoir cette activité au niveau régional et montrer que la boxe n'est pas seulement un sport violent où l'on prend des coups mais qu'il s'agit d'un sport technique où il est question d'habileté, de rapidité et de coordination avec beaucoup de cardio.
- Donc vous repartez avec la FFB ?
- Oui si la FFB est prête à jouer le jeu et à nous aider pour le développement de cette activité.
- Dispensez-vous seulement vos cours au sein de votre club ?
- Non, je donne aussi des cours au Centre Social des Quartiers Sud de la ville d'Istres où je travaille et je donne des cours dans des clubs de gym qui me le demandent. Je fais des démonstrations avec mes adhérents lors de manifestations sportives afin de faire connaitre ce sport.
- Comment peut-on vous joindre ou avoir une idée plus concrète des cours d'aéroboxe ?
Si vous souhaitez avoir une idée plus précise de mes cours, vous pouvez consulter mon site internet, www.jimmycolas.fr, ou bien même visionner des vidéos sur Youtube. »
Mimi, Isabelle, Valérie et les autres fréquentent assidûment les cours de Jimmy Colas depuis plus de deux ans. Nous avons recueilli leur témoignage et ressenti par rapport aux cours dispensés par Jimmy Colas :
Mimi : « L'aéroboxe est pour moi un sport complet comprenant à chaque entraînement plusieurs phases : Du cardio, de la technique et du renforcement musculaire. Chaque cours m'apporte un moment de détente et surtout de défoulement après une journée de travail. Il nous aide aussi à faire de nouvelles rencontres et de nouvelles amies dans un milieu convivial. Quant à Jimmy c'est un prof très sympa, sérieux dans ses cours et de temps en temps, il lance une petite blague pour nous détendre. »
Isabelle : « Il est vrai qu'après une journée de travail, l'aéroboxe permet une évacuation rapide du stress, elle tonifie les muscles de mon corps et permet un bon contrôle de la respiration. Les mouvements sollicitent toutes les parties du corps, font dépenser de l'énergie et entretiennent le système cardio-vasculaire, tout ceci en musique. C'est un entrainement ludique, défoulant et explosif. Après une séance d'aéroboxe, durant laquelle j'ai transpiré pendant près d'une heure et demi, je me sens relaxée et bien dans ma peau. Quant à notre coach, Jimmy, il est extra, il sait nous motiver, nous booster voir même nous bousculer et ceci toujours dans la bonne humeur. »
Valérie : « Je me suis mise à l'aéroboxe pour pouvoir me défouler, je ne suis pas déçue: les cours ont bien souvent un rythme infernal que ce soit le cardio, la technique ou le renforcement musculaire. Mais cela nous permet de voir nos limites et surtout d'apprécier nos progrès!! Jimmy maitrise ses cours et connait aussi nos limites et bien souvent lorsqu'il nous voit flancher il est à nos côtés pour nous encourager et nous pousser à aller plus loin. C'est vraiment un plaisir que d'aller aux cours car l'on sait par avance que l'on va ressortir vidées mais sereines … Et puis quant on a du mal à se booster pour s'entrainer les copines sont là aussi pour nous motiver. L'ambiance est agréable car il y a une certaine entraide entre les filles et l'on s'encourage mutuellement surtout lorsque l'on passe au sac. Bref, nous passons toujours un bon moment et même si les cours demandent pas mal de concentration et d'effort physique, on arrive toujours à se marrer un peu ! »
Agnès : « L'aéroboxe qui se déroule dans une ambiance conviviale nous permet de se défouler en musique. Les mouvements sont techniques! Les cours sont dynamiques avec beaucoup de cardio, intenses avec un renforcement musculaire, abdos-fessiers, étirements. Idéal pour recentrer nos bonnes énergies et refouler les mauvaises. C'est un sport complet. »
Chantal : « Entrainée par une amie pour un moment de détente après le travail… maintenant c'est trois à quatre fois par semaine ! Décompression totale dans une ambiance survoltée. L'aéroboxe, c'est de la technique, du cardio et du renforcement musculaire: Un sport complet. Jimmy nous en fait baver mais on en redemande ! »
Propos recueillis par Valérie Jacquot
